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	<title>Salud archivos - Parque del Chopo Cabecero del Alto Alfambra</title>
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	<description>Parque Cultural del Chopo Cabecero del Alto Alfambra - Teruel</description>
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	<title>Salud archivos - Parque del Chopo Cabecero del Alto Alfambra</title>
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		<title>AZAROLLEROS Y AZAROLLAS</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Chabier de Jaime Loren]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 12:48:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Agricultura, Ganadería y Forestal]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A la dama del conroyo El paladar cultural y la salud digestiva de muchos niños urbano-rurales, a los que el bendito “cambio de aguas” anual nos producía colitis,&#160; se vio marcado por la cura natural&#160; de un “puñadico de azarollas” secas que las abuelas reblandecían en agua hervida unas horas y nos comíamos encantados. Medicina [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>A la dama del conroyo</p>



<p>El paladar cultural y la salud digestiva de muchos niños urbano-rurales, a los que el bendito “cambio de aguas” anual nos producía colitis,&nbsp; se vio marcado por la cura natural&nbsp; de un “<strong>puñadico de azarollas</strong>” secas que las abuelas reblandecían en agua hervida unas horas y nos comíamos encantados. Medicina de pueblo, que ahora llamarían “ecológica”&nbsp; y entonces era remedio barato y seguro. &nbsp;Pero algunos nos aficionamos tanto a ellas que nuestras tripas sufrieron el trastorno contrario. Así que, avisados quedáis sobre las cualidades y contraindicaciones de estos frutos si se toman en exceso.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="102" height="95" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/01-perol.png" alt="" class="wp-image-5756"/></figure></div>



<p>&nbsp;<strong>Los azarolleros </strong></p>



<p>En el ribazo medianil entre dos parcelas de mi casa, Regajo abajo, hay dos <strong>azarolleros</strong> grandes, robustos, muy antiguos. Ni mis abuelos ni mi madre supieron decirme quién los plantó y yo, después de leer alguna cosilla sobre estos árboles, pienso que, siglos antes que las personas dividieran los trozos de tierra para cultivarlas, en su retorno primaveral de tierras africanas, pasó por allí un pájaro que llevaba en el buche simientes de azarolla, le entraron ganas de liberar peso de su cuerpo y ¡plas! soltó las cagaditas. O tal vez fuera un zorro de los que entonces abundaban –como ahora-&nbsp; en la zona.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/02-Beulas-y-pájaro.png" alt="" class="wp-image-5757" width="610" height="265" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/02-Beulas-y-pájaro.png 1000w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/02-Beulas-y-pájaro-300x131.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/02-Beulas-y-pájaro-768x334.png 768w" sizes="(max-width: 610px) 100vw, 610px" /></figure></div>



<p>A las simientes les encantó el sitio donde cayeron porque, poquito a poco empezaron a crecer dos plantas de las que, por puro milagro, no debieron percatarse los ganados ni los roedores y, cuando los hombres se dieron cuenta años y años después, eran ya árboles grandes bien enraizados en la tierra.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/03-Beulas-u-aza..png" alt="" class="wp-image-5758" width="613" height="265" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/03-Beulas-u-aza..png 1000w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/03-Beulas-u-aza.-300x130.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/03-Beulas-u-aza.-768x333.png 768w" sizes="(max-width: 613px) 100vw, 613px" /></figure></div>



<p>Al verlos aquellos antepasados nuestros, más sabios muchas veces que nosotros, seguro que pensaron:<em> ¡Mira qué bien nos vienen estos azarolleros! Además de sombra, leña, buena madera y comida para nosotros y los animales, nos sirven de mojón.</em> Por tanto, de talarlos nada ¡A qué santo! ¡Menuda multa les hubiera caído! Porque ya entonces en todo Aragón había órdenes precisas que prohibían cortar frutales –los azarollos lo son- bajo penas de 60 sueldos o más: una fortuna para aquel tiempo.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD-1024x1017.png" alt="" class="wp-image-5759" width="508" height="504" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD-1024x1017.png 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD-300x298.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD-150x150.png 150w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD-768x763.png 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/04-HARVARD.png 1140w" sizes="auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px" /></figure></div>



<p>Todas estas cosas me vienen a la cabeza como una fantasía aunque seguramente mis dos árboles no sobrepasen los 200 años. Pero los quiero mucho y los respeto más aún desde que me he enterado por los libros que los <em>azarollos</em> o <em>azarolleros</em>, también llamados <em>serbales</em>, <em>jerbos</em> y <em>acerolos</em> en castellano, al igual que sus frutos están entre los alimentos más antiguos y han dado de comer a infinitas generaciones de seres desde que al parecer, los arameos, uno de los primeros pueblos con noticias en la Historia, a finales de la Edad del Hierro, o sea XIV siglos a. C. les pusieron el nombre, porque comían azarollas igual que yo.</p>



<p><strong>En el nombre de un árbol, de sus flores y frutas…</strong></p>



<p>Aquellos arameos al principio eran nómadas, pero entre los siglos XI y X -siempre a.C.- se habían aposentado en lo que ahora es Siria, la zona del Golfo Pérsico e incluso Palestina, haciéndose también agricultores y comerciantes, fundando sus ciudades y enfrentándose a los pueblos que vivían ya allí.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/05-Mapas1.png" alt="" class="wp-image-5760" width="677" height="248" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/05-Mapas1.png 1002w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/05-Mapas1-300x110.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/05-Mapas1-768x283.png 768w" sizes="auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px" /></figure></div>



<p>Pero ojo, recordad: Quienes trajeron a nuestros territorios estos árboles fueron el viento, algunos animales y las aves que van por el aire comiendo aquí y dejándonos el regalito del desecho de sus buches en lugares insospechados.</p>



<p>De manera que ya en la Edad Antigua había azarollos al Sur de Europa, oeste de Asia y norte de África, o sea en el Mediterráneo, Próximo y Medio Oriente e incluso puede que el nombre arameo lo fueran modificado en cada sitio adaptándolo a su pronunciación, pero conocer las azarollas, las conocían – y comían- muchos porque sabemos cómo las conservaban los romanos en el siglo I a. C. dejándolas secar insertas en un mimbre –“<strong>zorras</strong>”-&nbsp; o un hilo &nbsp;-“<strong>rosarios</strong>”- para, entre otros usos, ponerlas cuando hiciera falta en maceración –igual que yo veía hacer a mi abuela &#8211; o cocerlas con mosto de uva hasta que se convertía todo en un jarabe.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/06-Sorbus_aucuparia_range.svg_-1024x390.png" alt="" class="wp-image-5761" width="602" height="228" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/06-Sorbus_aucuparia_range.svg_-1024x390.png 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/06-Sorbus_aucuparia_range.svg_-300x114.png 300w" sizes="auto, (max-width: 602px) 100vw, 602px" /></figure></div>



<p>De aquel primer nombre surgió con el paso del tiempo el que los pueblos árabes transformaron en <em><strong>az.zu-rura</strong> </em>y naturalmente, al encontrar los árboles en otros sitios, los llamaban como ellos sabían. Eso debió pasarles cuando llegaron a <em>Hispania</em> (España) y vieron que había azarolleros. Dirían: <em>¡Mira… az.zu-rura!</em></p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/07-moros-y-azarollo-1-1-969x1024.png" alt="" class="wp-image-5763" width="439" height="462"/></figure></div>



<p>A lo largo de los 800 años que vivieron en España (desde principios del siglo VIII d. C. a finales del XV) los <strong>españoles musulmanes</strong> nos transmitieron cosas de gran importancia en medicina y agricultura especialmente de huerta, arquitectura, literatura, astronomía, música y lingüística. &nbsp;</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/08-.png" alt="" class="wp-image-5764" width="539" height="366" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/08-.png 680w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/08--300x204.png 300w" sizes="auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px" /></figure></div>



<p>Gracias a ellos la riqueza, uso y diversidad de especies agrícolas relacionada con cada territorio era muy grande, pero todo cambió a medida que los reyes cristianos fueron apoderándose de la Península ibérica. Si desde 1492 se inició la progresiva pérdida tanto de los avanzados sistemas utilizados por la mayoritaria población musulmana como de muchos de sus cultivos, fue a partir de 1574 cuando se empezó una verdadera sustitución al entrar los nuevos productos venidos de tierras americanas que, en ciertas ocasiones, por similitud formal, los propios conquistadores hispanos “bautizaron” como otros que conocían en España, sin ir más lejos, las <em><strong>acerolas</strong></em>.</p>



<p><strong>¡Así empezó el error!</strong></p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/09-España-America-1.png" alt="" class="wp-image-5765" width="562" height="435" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/09-España-America-1.png 525w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/09-España-America-1-300x232.png 300w" sizes="auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px" /></figure></div>



<p>Aunque las <em>acerolas </em>americanas son tan distintas a las españolas que ni tan siquiera pertenecen a la misma familia (las europeas son de los <em>Sorbus</em>, las americanas de los <em>Malpighia</em>) los recién llegados, -que eran guerreros, no estudiosos- les llamaron igual ¡Hala, a lo loco! Y como enseguida tendemos a despreciar lo que tenemos ansiosos de cualquier novedad, los más ricos consideraron muy<em> chic </em>conseguir plantar un exótico “<em>acerolo”</em> de Ultramar en su jardín, aunque claro, esos no medraban en cualquier clima. Así que, durante los siglos XVI, XVII y XVIII, los raros frutos pasaron a ser un manjar en selectos <strong>fruteros nobles</strong>, dignos de aparecer en las pinturas de grandes artistas.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-1024x478.png" alt="" class="wp-image-5767" width="608" height="283" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-1024x478.png 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-300x140.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-768x358.png 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-1536x716.png 1536w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/010-La-Tierra-1-2048x955.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 608px) 100vw, 608px" /></figure></div>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/011-pintura-XVI-XVIII.png" alt="" class="wp-image-5768" width="626" height="389" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/011-pintura-XVI-XVIII.png 707w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/011-pintura-XVI-XVIII-300x186.png 300w" sizes="auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px" /></figure></div>



<p>La nueva especie tuvo tanto éxito que eran sus frutos los preferidos para la venta en los mercados y puestos callejeros por encima de los de otros, de distintos serbales autóctonos, que traían los campesinos. Así fueron sustituyendo y marginando bajo el mismo nombre a los propios del país, pese a que Fernández de Oviedo en 1535 precisó la distinción de unos y otros,</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/012-Goya-y-Campua.png" alt="" class="wp-image-5769" width="614" height="518" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/012-Goya-y-Campua.png 707w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/012-Goya-y-Campua-300x253.png 300w" sizes="auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px" /></figure></div>



<p>señalando: …<em>llamase a los americanos</em> <strong><em>semerucos</em></strong><em> asemejándose a las cerezas europeas, pero</em> <em>el hueso de estas cambia en aquellos por dos o tres semillas</em>. Tampoco sirvió de nada que &nbsp;siglo y medio después, el gran científico y naturalista Carlos Linneo (1753) describiera ambas en su <em>Species Plantarum</em> advirtiendo claramente sus diferencias físicas ¡El lío estaba hecho!</p>



<p>El arbusto –que no árbol- americano ganaba posiciones mientras nuestros populares serbales, <em>&nbsp;azarollos</em>, aquellos que trajeron en sus buches los pájaros hace miles de años y los hortelanos musulmanes consideraron frutales “beneficiosos para la salud”, quedaban olvidados y minusvalorados como fruta “de pobres” para la mayoría, aunque para otros son “raros tesoros” resistentes con los que nos identificamos, amamos su madera, en ellos encontramos la sabiduría tradicional del campo y viajamos en el tiempo reconociendo el olor y sabor de sus frutas, ensartadas cada otoño en “zorras” o “rosarios” y extendidas en los repostes al aire.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1-1024x796.png" alt="" class="wp-image-5771" width="536" height="416" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1-1024x796.png 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1-300x233.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1-768x597.png 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1-1536x1195.png 1536w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/013-1-1.png 1872w" sizes="auto, (max-width: 536px) 100vw, 536px" /></figure></div>



<p><strong><em>Sin cesar tropezamos con la torpe avaricia e petulante ignorancia humana </em></strong>(B. Gracián)</p>



<p>Viene de perlas la cita de Gracián a la historia de los <em>azarollos </em>europeos, pues no es sino un ejemplo más del engreimiento que casi siempre muestran los más ricos y poderosos – pero contagia al resto de las gentes, ansiosas en parecerse a ellos- por no querer fijarse ni respetar la sabiduría de la Naturaleza.&nbsp;</p>



<p>Desde hace muchos años despreciamos a nuestros <em>azarollos</em> dejándolos desaparecer prácticamente de nuestros territorios sin querer conocerlos para saber las muchísimas ventajas que vienen ofreciéndonos a lo largo de siglos. ¡Ah, si nos hubiéramos molestado en escuchar a los mayores, &nbsp;leer lo que se ha investigado sobre ellos y preocupado más en cuidarlos! ¡Con poco trabajo cada uno de nosotros viviríamos mejor!</p>



<p><em>¿Por qué?</em> –Preguntaréis- <em>¿por los azarollos?</em></p>



<p>¡Pues sí, por ellos!</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-1024x783.png" alt="" class="wp-image-5773" width="532" height="406" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-1024x783.png 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-300x229.png 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-768x587.png 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-1536x1175.png 1536w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/014-orejas-de-burro-1-2048x1566.png 2048w" sizes="auto, (max-width: 532px) 100vw, 532px" /></figure></div>



<p>Humildes, resistentes, bellos y discretos, estos árboles que en otoño pierden la hoja después de alcanzar un fuerte color amarillo, soportan bien tanto la sequía y los veranos fuertes como la crudeza de inviernos con temperaturas de hasta -25º y empiezan a florecer pequeños manojos de flores blancas desde mayo hasta julio.</p>



<p>Los <em>azarollos</em> crecen en <strong>terrenos</strong> de poca calidad que ellos mejoran, no necesitan apenas cuidados, su crecimiento es lento si no se cuidan como cultivo, pero mucho más rápido si se riegan como el frutal que es, no son invasivos y producen anualmente fruta que sirve de alimento tanto a mamíferos como a las aves, pueden llegar a alcanzar los 30 m. de altura y a vivir más de 400 años.</p>



<p>Pero su gran secreto vive y crece dentro de ellos mismos: es su <strong>madera</strong>, muy buscada por la carpintería de lujo para las piezas más delicadas que está entre las más caras del mundo tanto por su exquisita calidad y cualidades como por su escasez.</p>



<p>Sin embargo, contrariamente a la consideración de <em>especie protegida</em> que han conseguido en los países europeos, en España nuestros <em>azarollos</em> (<em>Sorbus</em>) NO han sido ni son debidamente considerados y valorados. Las concentraciones parcelarias junto al sistema de agricultura intensiva han hecho que se arrancaran muchos ejemplares y no volvieran a replantarse, perdiendo los campesinos un recurso natural que les ofrecía la posibilidad de aumentar sus ingresos con el mínimo trabajo.</p>



<p>Claro que en los últimos tiempos se está aconsejando la <strong>reforestación</strong> de <em>azarollos</em> especialmente en los lugares donde mejor crecen por sus características “asilvestradas”, en los márgenes o ribazos de las parcelas, separados entre sí y de los demás árboles puesto que no son una especie “boscosa” pero…</p>



<p>No digo más. Ahí lo dejo por si alguien decide pensar, que a buen entendedor…</p>



<p>Por esas y otras razones que para mí se quedan, mis dos <em>azarolleros</em> son parte de mis vidas centenarias. Cada vez que los miro me enseñan, mientras yo viva se saben y se sienten protegidos aunque su especie, tan frecuente por toda la Península Ibérica, “fuera” esté en serio peligro de desaparición. Yo recuerdo a <strong>Gracián</strong> porque tener un <em>azarollero</em> en algún sitio garantiza, como casi todo lo que da la tierra, múltiples <strong>beneficios</strong>: buena leña, excelente madera, comida para el ganado, sombra en verano, fruta de fácil conservación durante el invierno y un correcto tracto intestinal si se toma moderadamente.</p>



<p> Así que mientras los admiro, pienso:</p>



<p><em>NADA en ellos es superfluo ¡Eso es&nbsp; ser SOSTENIBLE!</em></p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/015-2D54FB9874265474F1EF2A5474F1AB.png" alt="" class="wp-image-5774" width="494" height="471" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/015-2D54FB9874265474F1EF2A5474F1AB.png 546w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2021/03/015-2D54FB9874265474F1EF2A5474F1AB-300x286.png 300w" sizes="auto, (max-width: 494px) 100vw, 494px" /></figure></div>



<p><strong>Lucía Pérez García-Oliver</strong></p>



<p>Para mayor información, véase: </p>



<p>C. AEDO, J.J. ALDASORO, “Sorbus” en <em>Flora Iberica. Vol. VI Rosaceae</em>. 1998, Real Jardín Botánico de Madrid, CSIC</p>



<p>J.A. ORIA DE RUEDA SALGUEIRO, A. MARTÍNEZ DE AZAGRA PAREDES y A. ÁLVAREZ NIETO &nbsp;“Botánica forestal del género Sorbus en España” en <em>Invest Agrar:</em> <em>Sist Recur For</em> (2006) &nbsp;Un resumen de esta publicación hecha por José Luis LOZANO TERRAZAS. I.F. Profesor de la Escuela Agraria “La Malvesia” puede consultarse en “<em>La especie del año El serbal común o jerbo Sorbus domestica” en </em><a href="http://www.proyectoforestaliberico.es/SORBUS%20DOMESTICA.pdf">http://www.proyectoforestaliberico.es/SORBUS%20DOMESTICA.pdf</a></p>



<p>G. TENA GÓMEZ, <em>Se ha dicho en Aliaga (Te)</em> València, Ed. del autor, 2020, p. 258&nbsp; “zorras de azarollas”</p>



<p>Ch. de JAIME LORÉN, “Contribución al inventario de árboles monumentales aragoneses (IX): El azarollo de Torralba de los Sisones” en <em>XILOCA 21</em>, 1998</p>



<p>Ch. de JAIME LORÉN, “Siembra de cultivos herbáceos en cortafuegos forestales y su influencia en la protección del suelo: una experiencia en el valle del Jiloca” en <em>XILOCA 38</em>, 2010</p>



<figure class="wp-block-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">
http://naturaxilocae.blogspot.com/2012/11/tiempo-de-azarollas.html
</div></figure>



<figure class="wp-block-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://iiif.lib.harvard.edu/manifests/view/drs:19768130$1i
</div></figure>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>BAÑOS DE BOSQUE</title>
		<link>https://parquechopocabecero.com/banos-de-bosque/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Chabier de Jaime Loren]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 May 2019 05:47:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Socioeconomía]]></category>
		<category><![CDATA[Turismo]]></category>
		<category><![CDATA[Bosques]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El bosque ese lugar donde encontramos relajación y descanso &#8230; Este pequeño libro nos habla de una tradición japonesa llamada “Shinrin Yoku”, que traducida sería “Los Baños de Bosque”. Durante los baños de bosque solo tenemos que concentrarnos en nuestra respiración, favorecer nuestra percepción sensorial y atender nuestro entorno. Desde 2012 en Japón, una rama [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>El <strong>bosque</strong> ese lugar donde encontramos relajación y descanso &#8230; </p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/02.jpg" alt="" class="wp-image-2192" width="484" height="275" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/02.jpg 1016w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/02-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/02-768x438.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px" /></figure></div>



<p>Este pequeño libro nos habla de una tradición japonesa llamada “Shinrin Yoku”, que traducida sería “<strong>Los Baños de Bosque</strong>”.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/01.jpg" alt="" class="wp-image-2193" width="281" height="357" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/01.jpg 353w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/01-236x300.jpg 236w" sizes="auto, (max-width: 281px) 100vw, 281px" /></figure></div>



<p>Durante los baños de bosque solo tenemos que <strong>concentrarnos</strong> en nuestra respiración, favorecer nuestra <strong>percepción sensorial</strong> y atender <strong>nuestro entorno</strong>.</p>



<figure class="wp-block-image is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/03-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2194" width="480" height="273" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/03-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/03-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/03-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/03.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px" /></figure>



<p>Desde 2012 en Japón, una rama investigadora en <strong>medicina forestal</strong> ha llegado a la conclusión de que un paseo por el bosque reduce el estrés, regula la tensión, los niveles de glucosa, previene enfermedades cardiocirculatorias, refuerza el sistema inmunitario, previene el cáncer, ayuda a las afecciones de las vías respiratorias, artrosis, trastornos del sueño, hiperactividad. El aire que liberan los árboles posee unos principios activos que favorecen la salud denominados sustancias <strong><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Fitoncida">fitoncidas</a></strong>.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/04-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2195" width="509" height="289" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/04-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/04-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/04-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/04.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 509px) 100vw, 509px" /></figure></div>



<p>Fitoncidas son sustancias producidas por las plantas para defenderse ante insectos, bacterias, hongos como una especie de aromaterapia, aire puro, fresco y aromático.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/05-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2196" width="495" height="281" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/05-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/05-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/05-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/05.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 495px) 100vw, 495px" /></figure></div>



<p>Los árboles de hoja caduca dan resultados relajantes y sedantes, reducen la sensación de miedo y depresión. Producen&nbsp; sustancias&nbsp; endógenas protectoras del corazón, reducen las pulsaciones.</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/06-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2197" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/06-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/06-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/06-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/06.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption><br></figcaption></figure>



<p>Los baños consisten en <strong>pasear entre árboles</strong>, disfrutar del ejercicio y el aire fresco y dejar que la naturaleza actúe.</p>



<p>Los&nbsp; baños nos permiten realizar ejercicios profundos de respiración ya que habitualmente los que hacemos son muy superficiales, facilitar captar sus aromas y hacen más fácil la meditación.</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="772" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/07-1024x772.jpg" alt="" class="wp-image-2198" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/07-1024x772.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/07-300x226.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/07-768x579.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/07.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>También se realizan con la vista al observar con relajación todo lo que rodea el bosque, descubrir cualquier detalle por muy minúsculo que sea, cómo si te convirtieras en un naturalista.</p>



<ul class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-1-1-1024x583.jpg" alt="" data-id="2200" data-link="https://parquechopocabecero.com/?attachment_id=2200" class="wp-image-2200" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-1-1-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-1-1-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-1-1-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-1-1.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-2-1-1024x583.jpg" alt="" data-id="2203" data-link="https://parquechopocabecero.com/?attachment_id=2203" class="wp-image-2203" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-2-1-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-2-1-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-2-1-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-2-1.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-3-1-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2204" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-3-1-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-3-1-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-3-1-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/08-3-1.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Con el oído, él bosque tiene su propia voz (cantos de aves, movimiento de ramas, zumbido de insectos etc…).</p>



<ul class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1024x583.jpg" alt="" data-id="2206" data-link="https://parquechopocabecero.com/?attachment_id=2206" class="wp-image-2206" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1-1024x583.jpg" alt="" data-id="2207" data-link="https://parquechopocabecero.com/?attachment_id=2207" class="wp-image-2207" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/09-1.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<p>Todas las estaciones son válidas para los baños de bosque&nbsp; y el Parque Cultural del Chopo Cabecero del
Alto Alfambra un lugar ideal para tomarlos…</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="583" src="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/10-1024x583.jpg" alt="" class="wp-image-2208" srcset="https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/10-1024x583.jpg 1024w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/10-300x171.jpg 300w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/10-768x437.jpg 768w, https://parquechopocabecero.com/wp-content/uploads/2019/05/10.jpg 1040w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Chusé Lois Paricio (texto y fotos)</p>
<p>La entrada <a href="https://parquechopocabecero.com/banos-de-bosque/">BAÑOS DE BOSQUE</a> se publicó primero en <a href="https://parquechopocabecero.com">Parque del Chopo Cabecero del Alto Alfambra</a>.</p>
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